Το πρόβλημα της αϋπνίας έχει λύση!

To άγχος της δουλειάς κρατά πολλούς ανθρώπους άγρυπνους τις νύχτες. Έτσι, μάλλον δεν προκαλεί έκπληξη η διαπίστωση μιας νέας φινλανδικής έρευνας ότι μετά τη συνταξιοδότηση, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα - με την προϋπόθεση ότι δεν έχουν άγχος για το ύψος της σύνταξής τους.

Η μελέτη, που κάλυψε δείγμα 14.700 ατόμων από τη Γαλλία (όλοι με σύνταξη μετά τα 55 τους, η οποία έφθανε το 80% του μισθού τους) δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Sleep". Η έρευνα έδειξε ότι οι διαταραχές του ύπνου μειώθηκαν από 24,2% κατά τον τελευταίο χρόνο εργασίας πριν τη σύνταξη, σε 17,8% κατά τον πρώτο χρόνο της συνταξιοδότησης.

Η βελτίωση του ύπνου κατά.....

την επόμενη επταετία μετά τη συνταξιοδότηση φθάνει το 26% σε σχέση με την τελευταία επταετία απασχόλησης πριν τη συνταξιοδότηση.Αν και μετά τη συνταξιοδότηση η ποιότητα του ύπνου εμφανίζεται να πέφτει σιγά-σιγά όσο ο άνθρωπος μεγαλώνει (οι διαταραχές ύπνου αυξήθηκαν αργά από 17,8% σε 19,7% κατά την επόμενη επταετία μετά τη σύνταξη). Παρόλα αυτά, η αϋπνία του ήταν μικρότερη σε σχέση με την χρονική περίοδο που ήταν εργαζόμενος.

Η βελτίωση αυτή όμως, κατά τους ερευνητές (με επικεφαλής τον καθηγητή δημόσιας υγείας του πανεπιστημίου του Τούρκου Jussi Vahtera), είναι πιθανό να μην ισχύει για όσους έχουν χαμηλή σύνταξη και συνεχίζουν να αγχώνονται για το πώς θα τα βγάλουν πέρα στη ζωή τους, οπότε η συνταξιοδότηση μάλλον επιδεινώνει παρά βελτιώνει τον ύπνο τους.

< Προηγούμενα Επόμενα >